TRẺ EM NGỦ BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?

Giấc ngủ góp phần quan trọng trong việc phát triển sức khỏe và trí tuệ cho trẻ. Vậy trẻ em nên ngủ bao nhiêu là đủ cho cả ngày lẫn đêm?

Trẻ em ngủ bao nhiêu là đủ
Trẻ em ngủ thật đáng yêu!

Các bậc cha mẹ xem trả lời của Bác sĩ Khanh bên dưới:

  • Sơ sinh: 16- 20 tiếng; 6 tháng: 13- 14 tiếng
  • 1-3 tuổi: 12 tiếng; 3-6 tuổi: 11- 12 tiếng
  • 6 – 12 tuổi: 10-11 tiếng; Trên 12 tuổi : 9 tiếng

LÀM GÌ ĐỂ BÉ ÍT THỨC GIẤC BAN ĐÊM

  • Cho bé vào giường ngủ khi bé còn thức, không nên dỗ bé ngủ xong mới đưa vào giường
  • Chăn, gối sẽ giúp bé giảm cảm giác thiếu bố mẹ
  • Từ từ cắt bỏ bú sữa vào ban đêm, thường 6 tháng tuổi bé đã có thể nạp đủ năng lượng vào ban ngày
  • Tạo thời khóa biểu ngủ và nề nếp đi ngủ phù hợp
  • Tránh cho trẻ ăn uống thực phẩm có caffeine vào chiều tối như chocolate, soda

Ngoài ra, xem thêm: đói , đầy bụng, nóng quá, lạnh quá, ánh sáng khi ngủ.

(Theo nhi khoa những điều cần biết, Pediatric Secrets)

Quý cha mẹ vui lòng đọc hết giải đáp thắc mắc tại bình luận cuối bài để tránh hỏi các câu hỏi lặp lại.

Lưu ý: Các giải đáp của bác sĩ từ Fanpage luôn được tiếp tục đồng bộ sang bình luận tại web này.
(link Fanpage: https://www.facebook.com/Hoibsnhidong/posts/1638985509664282)

Fanpage “Hỏi bác sĩ nhi đồng”