[DINH DƯỠNG] GIÚP TRẺ ĂN GIỎI – TỰ NHIÊN TRẺ KHÔNG ĂN – NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI CHO TRẺ ĂN DẶM

GIÚP TRẺ ĂN GIỎI

1. NÊN
– Dùng dụng cụ cho ăn có màu sắc và hình dạng trẻ thích
– Ăn đúng giờ nếu có thể – chọn giờ thuận lợi cho bé
– Tập cho trẻ tự chọn thức ăn nhưng phải đúng lứa tuổi
– Tìm hiểu bé ăn bú bao nhiêu là vừa đủ, đừng xăm soi quá mức – đa số là phụ huynh nghĩ con ăn ít quá
– Tập nhai bánh trái cây nếu không biết nhai nhưng lượng vừa đủ
– Khi cần có thể khám bác sĩ để bổ sung vitamin hay vi chất
2. KHÔNG NÊN
– Không vừa ăn vừa uống, vừa ăn vừa nói chuyện, không kéo dài bữa ăn
– Nếu ngày bú đủ đừng ép bú đêm (Nếu chắc chắn thiếu sữa thì đánh thức bé nhẹ nhàng bằng cách cởi dần đồ bé mặt kể cả tả tới khi thức)
– Không ép trẻ ăn theo khẩu vị người lớn
– Không ăn bánh kèo cách 2 giờ trước bữa ăn, không ăn nhiều bánh kẹo
– Không dọa, không bắt ngồi im ngay ngắn khi ăn, không banh miệng bằng muỗng hay nĩa

TỰ NHIÊN TRẺ KHÔNG ĂN

1. BỆNH:
– Bệnh nhiều ai cũng biết: nóng sốt li bì
– Bệnh nhẹ: đau họng, đầy bụng
– Cơn quặn bụng (colic): áp bụng bé vào da bụng mẹ
– Bệnh hay quên: đau tai, dị ứng da, chàm da, trào ngược
– Phòng nóng nực quá
2. DO SAI LẦM CỦA PHỤ HUYNH: chế độ ăn sai
– Ăn dặm sai: sớm, đặc quá, loãng quá, nhiều quá, thành phần 4 chất sai, ăn cơm sớm quá
– Thấy bé thích ăn món gì thì cho ăn quá nhiều
– Phụ huynh cần tìm hiểu giai đoạn nào bé ăn được gì
3. HAM CHƠI HƠN LÀ ĂN:
– Coi lại không gian khi bé ăn
– Thường gặp khi chuyển mẹ chăm sang tự ăn
– Ăn đúng giờ, không uống nước có ga giữa bữa ăn, dứt khoát, đừng kèo dài bữa ăn quá 30 phút
4. DO YẾU TỐ TÂM LÝ
– Thay người chăm sóc, người ngoài chăm ăn
– Phụ huynh đánh vật, ép quá
– Phụ huynh stress, con stress bỏ ăn luôn
– Bình tĩnh chăm – không bàn chuyện khó khăn ăn uống trước mặt bé
5. SỢ:
– Ép uống thuốc, ép hút mũi sau đó thấy đưa gì vô mặt là hoảng
– Sợ các dụng cụ cho bé ăn – đổi loại có màu sắc và hình dạng làm bé thích hơn
– Có thể bé không chịu không gian, mùi nhựa, mùi vải, mùi thức ăn khi cho bé ăn
– Không chịu mở miệng khi thấy thức ăn thấy bình thấy chén: chờ lúc hơi ngủ gà nữa ngủ nữa thức tập ăn, bú thì trẻ bớt sợ và tập lại từ từ
6. BÌNH TĨNH CHĂM TRẺ BỎ 1 BỮA KHÔNG ÓM ĐÂU MÀ PHẢI ĐÁNH VẬT: biếng ăn sinh lý ở các giai đoạn lẩy lật bò…

NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI CHO TRẺ ĂN DẶM

1. Thời điểm: quá sớm hoặc quá muộn
– Thời điểm tốt nhất cho trẻ tập ăn dặm là trẻ tròn 6 tháng tuổi
– Ăn dặm trước 4 tháng là quá sớm có thể gây tiêu chảy, suy dinh dưỡng
– Ăn dặm sau 6 tháng là quá muộn có thể gây thiếu máu, thiếu kẽm và vi chất khác
2. Vội vàng: bỏ qua giai đoạn tập, muốn con ăn nhiều ngay từ đầu nên ép làm bé sợ nên biếng ăn, thấy bé thích ăn lại cho ăn thật nhiều cũng không nên
3. Chán nản: khi trẻ có một vài dấu hiệu ăn ít hay từ chối thức ăn (do phản xạ bình thường của trẻ với thức ăn lạ) cho bú sữa bù, lại bị thiếu vi chất…
4. Tìm món phức tạp cầu kỳ: các bà mẹ có xu hướng đọc sách báo, lên mạng hỏi nhau… tìm thức ăn nào “bổ” (lươn, ếch, yến sào…) làm thì cực, con không ăn đâm ra stress, thật ra chỉ cần đơn giản nhưng đủ 4 nhóm vừa đủ, không dư không thiếu, phụ huynh là hay thích ăn nhiều đạm lắm.
5. Uống sữa nhiều quá: tùy lứa tuổi, tùy cân nặng mà tính lượng sữa đủ, ăn dặm đủ, vừa ép ăn, vừa ép bú nên ngán cả 2
6. Nêm nếm khẩu vị như người lớn: trẻ không cần nêm muối khi trẻ dưới 1 tuổi vì lượng muối trong thực phẩm đủ rồi
7. Thay đổi món liên tục: điều này là trẻ “sợ ăn” vì đa số trẻ không thích thức ăn lạ
8. Cách cho ăn không đúng như xem TV, bế đi lòng vòng, hù dọa, bữa ăn kéo dài quá
9. Cho rằng cháo sớm bổ, thịt nhiều cho cứng cáp không tập ăn bột, thật ra độ đạm và năng lượng bột tốt hơn

Fanpage Hỏi Bác sĩ nhi đồng – Bs Trương Hữu Khanh.